สุขภาพดีสร้างได้เอง : กลอนชักชวนออกกำลังกาย(กาพย์ยานี๑๑)

สุขภาพดีสร้างได้เอง : กลอนชักชวนออกกำลังกาย(กาพย์ยานี๑๑)

๏    หยอกเย้า ความหนาวเย็น...................ด้วยการเล่น ออกกำลัง

ร่างกาย ให้แข็งขลัง..............................บังเกิดกรุ่น อบอุ่นขวน(ขวน=ขวนขวาย)

๏    เหน็บหนาว ร้าวฤดู............................ต้องฝืนสู้ ไม่เรรวน

นิ่งงัน ยิ่งผันผวน...................................ชวนอาพาธ มิคาดหมาย

๏    เสียแรง ให้กีฬา................................ทุ่มอุรา อย่าเสียดาย

เสียทรัพย์ กับสุขภาพกาย.......................ดีกว่าจ่าย ให้หยูกยา

๏    ป้องกัน ดีกว่าแก้...............................โรคภัยแพร่ แล้ทุกขา

เจ็บป่วย ม้วยมรณา................................ถ้าปล่อยปละ และละเลย

๏    บรรลุ สุขภาวะ...................................ต้องวิริยะ อย่านิ่งเฉย

ออกกำลัง อย่างชื่นเชย...........................ให้คุ้นเคย คู่ชีวัน

๏    รักสบาย วัยหนุ่มสาว...........................เมื่อแก่เฒ่า คราวคับขัน

คิดได้ ย่อมไม่ทัน...................................สุขภาพฟั่น เฟือนเลื่อนลอย

๏    เกียจคร้าน ออกกำลัง..........................อายุยัง ย่อมเหลือน้อย

แข็งขัน หมั่นทยอย.................................ค่อยๆทำ กำลังดี

๏    สำคัญ ทุกวันขับ-...............................เคลื่อนขยับ อย่าลับลี้

สมปอง แน่น้อง-พี่...................................สุขภาพดี สร้างได้เองฯ

๔ ธันวาคม ๒๕๕๙